Future Vejle selvtræningsprogram
Corona tiden var en svær periode. Vi lærte meget og blev inspireret til at arbejde på andre måder. I den forbindelse blev der lavet nogle små selvtræningsvideoer, som blev lagt frit tilgængeligt. Af gode grunde var der ikke nogen stor og lækker videoproduktion, men vi fik Jonas Østergård (Give Fremad), til at lave nogle små videoer med forslag til selvtræningsøvelser.
Der er både tekniske øvelser og stabilitetstræning. Stabilitetsprogrammet er et udpluk af det, der er udviklet af Vejle Boldklubs fysiske træner på akademiet
Udover disse få øvelser er der tonsvis af gratis selvtræningsøvelser på internettet, som alle kan gå i krig med.
Det er ikke kun i Corona tiden de virker, så vi har besluttet at lade dem ligge online.
God fornøjelse!
